Dateļu vērtīgās īpašības

Dateles ir apbrīnojami garšīgs un vērtīgs auglis, kuru ne par velti, arābu valstīs, pat mūsdienās sauc par “tuksneša maizi”, jo tās ir spējīgas sniegt cilvēkam, visas nepieciešamās barojošās vielas.

Dateles ir ļoti salds un kalorijām bagāts produkts, tāpēc daudzi cilvēki atsakās no to lietošanas. Dateļu augstā enerģētiskā vērtība, ir gan to vērtība, gan arī to posts. Tiem cilvēkiem, kuriem garšo saldumi un φρουτακια, dateles ir neaizvietojams produkts, tāpēc, ka daudz labāk ir ēst dateles, nevis bulciņās, kūciņas un konfektes. Dateļu kaitīgums, bieži vien asociējas ar to kaloritāti, tas nav nekāds brīnums, tāpēc, ka 100 g dateļu, satur aptuveni 280 kaloriju, bet viena datele, satur aptuveni 23 kalorijas.

Dateļu vērtīgās īpašības

Dateles satur lielu daudzumu šķiedrvielu, bet šķiedrvielas, kā jau mēs zinām, normalizē kuņģa un zarnu trakta darbību. Organisms, šķiedrvielas nav spējīgs pārstrādāt, tāpēc tās attīra zarnu traktu no kaitīgajām vielām un atjauno zarnu trakta dabisko vidi.

Dateles satur daudz pantotēnskābes, tāpēc tās ir spējīgas organismā regulēt vielmaiņu, paaugstināt organisma imunitāti, kontrolēt nervu sistēmas un virsnieru darbību.

Dateles satur lielu daudzumu retinola, citiem vārdiem sakot, daudz A vitamīna, kurš rūpējas par jūsu matu un nagu veselību.

Dateles satur organismam ļoti svarīgu vielu – kāliju. Kālijs, savukārt, palīdz uzturēt normā sirds muskulatūru, ka arī cilvēka skeleta muskulatūru. Neliela dateļu deva – 150 – 200 g, pilnībā apmierinās organismam nepieciešamo diennakts kālija devu. Tas ir, ja runājam par pieaugušajiem cilvēkiem, bērniem, pilnībā pietiks ar 2 – 3 datelēm.

Dateles satur arī kalciju, elementu, kurš ir nepieciešams katram cilvēkam, lai viņam būtu stipri kauli, skelets un zobi, tāpēc, dateles iesaka sievietēm, kuras ir stāvoklī un kurām ir nepieciešams sabalansēts, ar kalciju bagāts uzturs.

Dateles satur arī ļoti daudz vitamīnu, līdz ar to, dateļu vērtība tikai paaugstinās. Dateles satur: B1, B2, B3, B6, B9, C, D un K vitamīnus.

Dateļu enerģētiskā vērtība, ļauj tās dienas laikā, izmantot par pilnvērtīgām uzkodām. Kalorijām bagātais produkts ātri apmierinās bada sajūtu, kazino, sniegs enerģiju un atjaunos spēkus. Liela loma ir arī minerālvielām, kuras, lielā daudzumā ir atrodamas dateles. Tās ir spējīgas palīdzēt organismam, ja ir sirds – asinsvadu saslimšanas, kā arī veseliem cilvēkiem, uzturēt kārtībā savu veselību. Dateles satur: dzelzi, magniju, fosforu, nātriju, cinku, varu, mangānu, u. c.

Dateles uzturēs jūsu spēkus, ja esat devies garā pārgājienā vai ceļojumā. Tie cilvēki, kuri bieži ceļo vai dodas ceļā, bieži vien līdz ņem dateles, lai tiktu galā ar nogurumu un atjaunotu savus spēkus.

Dateles ir tik vērtīgs produkts, ka liekas, ka to, savā uzturā var lietot jebkurš cilvēks. Bet, tas tā nav, dažām cilvēku kategorijām, dateles lietot ir kategoriski aizliegts.

Dateles nedrīkst lietot cilvēki, kuriem ir cukura diabēts, tāpēc, ka tās ļoti ātri paaugstina cukura līmeni asinīs.

Ļoti uzmanīgi dateles ir jālieto cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz kariesu, tāpēc, ka cukurs, kuru satur dateles, ļoti agresīvi iedarbojas uz zobu emalju.

Mārdadža vērtīgās īpašības

Mārdadzis ir ļoti izturīgs augs, kurš aug gandrīz jebkurā vietā. Tā augstums var sasniegt divus metrus, tas viss ir noklāts ar dzelkšņiem, bet auga galotne ir izrotāta ar skaistiem, violetas krāsas ziediem. Mārdadzi, visbiežāk izmanto aknu ārstēšanai.

Pārmērīga, ceptu un žāvētu ēdienu lietošana, alkohola lietošana, stresa situācijas, var atstāt negatīvu iespaidu uz aknām. Sākuma stadijā tas izpaužas kā garastāvokļa maiņa, paaugstināta emocionalitāte vai depresija. Mazliet vēlāk, visiem šiem simptomiem klāt pievienojas sāpes zem labajām ribām, slikta dūša un “metāliska” piegarša mutē. Tādas pazīmes var parādīties ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Ja tā ir noticis, tad nekavējoties jāsāk lietot mārdadzis.

Mārdadzim piemīt daudz ārstniecisko īpašību un tas nav nekāds brīnums, tāpēc, ka viņa sastāvā ir aptuveni 200 vērtīgo vielu. Auga saknes, lapas un sēklas satur: kāliju, magniju, kāliju, dzelzi, cinku, varu, selēnu, boru, mangānu, jodu, foreks, hromu, u. c. , kā arī vitamīnus: A, D, F, E, K, B grupas vitamīnus un olbaltumvielas, sveķus, taukainās eļļas, u. c. sastāvdaļas.

Par visvērtīgāko, mārdadža sastāvdaļu tiek uzskatīta aktīvā viela silimarīns, kurš ir spējīgs aizsargāt, attīrīt, nostiprināt un atjaunot aknas.

Mārdadža vērtīgās īpašības

Par mārdadzi varam teikt, ka tas ir unikāls augs, kura sastāvā ietilpst: silimarīns, cinks, selēns, jods, mangāns, B grupas vitamīni, A, D un K vitamīni.

Mārdadzis ir spējīgs atjaunot aknu šūnas, pasargāt tās no toksīniem un atjaunot membrānas. Mārdadzis labvēlīgi ietekmē asinsvadus, gremošanas sistēmu un normalizē vielmaiņu, tas ir spējīgs samazināt cukura līmeni asinīs , atbrīvot organismu no kaitīgajām vielām un toksīniem, aktīvi piedalīties svara samazināšanas procesos. Mārdadzis ir spējīgs palīdzēt, ja ir radušās ginekoloģiskās saslimšanas.

Ļoti daudzu, labi zināmu, ārstniecisko līdzekļu sastāvā ietilpst mārdadža sēklu ekstrakts.

Mārdadža, vērtīgās īpašības, tiek pētītas jau vairākus gadu desmitus, bet neskatoties uz to, tiek atklātas aizvien jaunas, šī auga, vērtīgās īpašības. Viena, no visvērtīgākajām mārdadža īpašībām ir tā spēja uzlabot aknu darbību, kaut gan ne mazāk vērtīga īpašība, ir arī tā spēja cīnīties ar iekaisumiem.

Ārstnieciskie līdzekļi, kuru sastāvā ietilpst mārdadzis ir spējīgi stimulēt, jaunu, aknu šūnu rašanos, kuras, savukārt, ir spējīgas aizstāt bojātās šūnas. Mārdadzis, tāpat kā fondu birža, ir ļoti spēcīgs antioksidants, tāpēc, to ļoti bieži lieto smagos saindēšanās gadījumos.

Bieži vien, mārdadzis tiek izmantots, lai atvieglotu dažādu slimību gaitu, piemēram, aknu cirozes vai hepatīta.

No mārdadža saknēm tiek gatavoti novārījumi, kurus izmanto kuņģa, aknu un citu, iekšējo orgānu slimību ārstēšanai. Mārdadža novārījumu lieto ja ir caureja vai urīna aizture, ja ir krampji vai radikulīts.

No mārdadža sēklām gatavo eļļu un miltus, kā arī pulveri, kurš ir spējīgs uzlabot kuņģa – zarnu trakta darbību, apturēt sāļu nogulšņu veidošanos. Tas neļaus veidoties varikozajām vēnām, palīdzēs ja ir aknu, liesas vai citu orgānu saslimšanas.

Pulveris no mārdadža sēklām attīrīs asinis un samazinās cukura un holesterīna līmeni asinīs, izvadīs no organisma kaitīgās vielas un toksīnus, lieko šķidrumu, palīdzēs cīņā ar lieko svaru.

Mārdadža eļļa labi dziedē brūces, tai ir pretiekaisuma un pretsāpju īpašības. Mārdadžu eļļu, ārīgi lieto rētu un apdegumu ārstēšanai, ja ir alerģiskas reakcijas un ādas saslimšanas, angīna, ginekoloģiskas saslimšanas, iekšķīgi lieto, ja ir gastrīts vai kuņģa čūla, kuņģa – zarnu trakta slimību ārstēšanai.

Mārdadzi nedrīkst lietot, ja ir paaugstināts jūtīgums pret šo augu, sievietes stāvoklī un barojošas sievietes. Mārdadzi kategoriski ir aizliegts lietot bērniem līdz 3 gadu vecumam.

Mājās gatavotas alvejas sejas maskas

Alvejas ārstnieciskās īpašības jau ir zināmas kopš seniem laikiem, tā tika un tagad vēl joprojām tiek izmantota, gan ārstniecisko, gan kosmētisko līdzekļu pagatavošanai mājas apstākļos. Pirms masku lietošanas, pārbaudiet, vai jums nav alerģiskas reakcijas uz šo augu – uzklājiet nelielu sulas daudzumu uz elkoņa locītavas φρουτακια. Ja tuvāko 15 minūšu laikā neparādās apsārtums, tad jūs droši varat pagatavot un lietot alvejas maskas, bet ja parādās apsārtums, tad jums no alvejas sejas masku lietošanas ir jāatsakās.

Alvejas sejas maska ar ēteriskajām eļļām.

Sasmalcinātas alveja lapas sajaucam ar dažiem pilieniem ilang – ilanga, citrona vai rozes ēteriskajām eļļām, rūpīgi samaisām un uzklājam attīrītai sejas ādai. Pirms lietošanas pārliecinieties vai jums nav alerģiskas reakcijas arī uz ēteriskajām eļļām. Šo līdzekli var izmantot katru dienu, tas lieliski atjaunos jūsu ādu, atbrīvos no iekaisumiem.
Alvejas maska sausai sejas ādai.

Sausa sejas āda ir visvairāk bojāta, tāpēc tai ir vislielākā tieksme iekaist. To vajag ne tikai izārstēt, bet arī labi mitrināt. Ja jūs vēlaties pagatavot efektīvu sejas masku sausai ādai, tad tās sastāvā obligāti vajag būt medum ρουλετα.

Vienādās proporcijās ņem alvejas sulu un šķidru medu, sajauc un uzklāj uz attīrītas sejas ādas, tur aptuveni 30 minūtes. Masku labāk ir uzklāt guļus stāvoklī, tāpēc ka tai ir samērā šķidra konsistence.

Šo masku drīkst lietot katru dienu, bet jau pēc nedēļas jūs pamanīsiet, ka āda ir kļuvusi daudz labāka un pilna vārda nozīme izstaro veselību.

Alvejas sula ādai ap acīm.

Alvejas sula ir iedarbīgs līdzeklis ne tikai sejas ādas kopšanā, bet arī ļoti efektīvs līdzeklis ādas ap acīm kopšanā. Āda ap acīm ir ļoti plāna un jūtīga, tāpēc tās kopšanai ir jābūt daudz saudzīgākai nekā pārējai sejas kopšanai.

Viena no galvenajām problēmām, kura skar ādu ap acīm, ir nepietiekama mitrināšana. Bet, tas, savukārt, izraisa sīku krunciņu parādīšanos. Alveja ir lielisks līdzeklis καζινο, ādas ap acīm mitrināšanai un atjaunošanai.

Visvienkāršākā recepte – uzklājiet izspiestu alvejas sulu ādai apkārt acīm. Lielāks efekts būs, ja alvejas lapas, pirms tam, nedēļu ir turētas ledusskapī.

Alvejas sula tiek uzklāta acu stūrīšiem, jo tieši tur parādās pirmās krunciņas. Sula samērā ātri iesūcas, piepilda ādu ar vitamīniem un vērtīgām vielām. Šo procedūru drīkst veikt katru dienu, pirms iešanas gulēt., kurss – 20 dienas, tad 10 dienas pārtraukums un tad atkal varat sākt jaunu kursu.

Mitrinoša sejas maska.

1 olas dzeltenumu sajaucam ar 1 ēdamkaroti mazliet silta piena un 1 ēdamkaroti svaigas alvejas sulas. Ja jums ir sausa sejas āda, tad pienu var aizstāt ar saldo krējumu. Masku uzklājam uz attīrītas sejas ādas, turam aptuveni 30 minūtes un nomazgājam ar siltu ūdeni.

Maska lieliski mitrina sejas ādu, to drīkst lietot aptuveni 3 – 4 reizes nedēļā.

Atjaunojoša maska.

Ņemiet 1 ēdamkaroti alvejas sulas, 1 tējkaroti medus un 1 ēdamkaroti bieza krējuma. Visas sastāvdaļas rūpīgi samaisiet un plānā kārtiņā uzklājiet sejas ādai, arī ādai ap acīm. Masku tur 30 minūtes, tad rūpīgi nomazgā ar ūdeni. Pēc tam sejai var uzklāt barojošu bērnu krēmu. Tāda maska lieliski derēs novecot sākušai ādai.

Kādu ietekmi uz mums atstāj istabas augi

Zinātnieki jau sen ir konstatējuši, ka katram augam ir savs bioloģiskais lauks un ka katrs augs citādāk var ietekmēt cilvēkus. Tātad, ja mēs zinām šo faktu, rodas jautājums jocuri casino, vai mājās drīkst audzēt visus augus, vai tie visi labvēlīgi iedarbojas uz cilvēka organismu? Atbildi, varat mēģināt sameklēt mūsu rakstā.

Acālija – pastiprina cilvēkā radošumu, palīdz sasniegt veiksmi jebkuros darbos, saglabā veselību, mundrumu, sargā, laulāto pāru, mīlestību.

Ciklamena – pievelk sev klāt negatīvo enerģiju un pārvērš to pozitīvajā enerģijā, padara paklausīgākus mazuļus, labsirdīgi atradina tos no niķiem, citiem vārdiem sakot, padara veiksmīgākas bērnu dzīves. Pieaugušajiem palīdz pārvarēt jebkuras grūtības. Ciklamena ir spējīga pievilināt bagātību, naudu un materiālo labklājību mājās.
Citrons – palīdz cilvēkiem, kuriem ir slimas plaušas un elpošanas sistēma. Viņiem, citrusa koku vajadzētu turēt guļamistabā.

Dracēna – visi dracēnu veidi, veicina labvēlīgas un siltas attiecības mājās, paaugstina enerģētiku dzīvoklī, it īpaši pastiprina to enerģiju, kura ir domāta noteikta mērķa sasniegšanai, veicina vēlmju piepildīšanos. Šis augs palīdz saglabāt dvēselisko līdzsvaru jebkurās dzīves situācijās.

Kadiķis. Enerģētiski, tas ir ilgas dzīvošanas augs. Ja jūs iestādīsiet šo augu, tas nozīmē, ka jūs sev un saviem tuviniekiem pagarināsiet dzīvi. Kadiķim piemīt vielas, kuras ir spējīgas gaisā nogalināt kaitīgās baktērijas un veicināt gan plaušu, gan visas elpošanas sistēmas atveseļošanos.

Begonija – uzlabo garastāvokli, mazina stresu, nodrošina labklājību mājās. Enerģētiski ļoti labi jūtas virtuvē un ja ņem vērā to, ka šim augam patīk mitrums, tad virtuvē, tai ir vislabākā vieta.

Hibiskuss – Ķīnas roze. Šis augs ir enerģētiskais attīrītājs jocuri ca la aparate, labvēlīgi iespaido cilvēka aknas un asinis, kā arī nervu sistēmu un psihi. Ķīnas rozi, vislabāk ir turēt viesistabā.

Palmas ir visspēcīgākie istabas augi, to enerģētiskais lauks paaugstina aktivitāti, dzīves spēkus, piepilda cilvēku ar entuziasmu un mundrumu. Palmām ir vēl viena īpaša īpašībā, tās ir spējīgas mums atkal likt sajusties kā bērniem. Tās mājās ienes dzīvesprieka, jautrības un rotaļīguma atmosfēru.

Nefrolepis – kā jau visas papardes, tā arī šī, ir spējīga neitralizēt negatīvo enerģiju, tajā vietā, kur tā atrodas. Ja mājās aug nefrolepis, tad cilvēki sāk ieklausīties viens otrā.

Ciperuss. Attīsta intelektuālās un radošās spējas. Uzņem sevī citu skaudību, kā arī citu cilvēku, kuri ir atnākuši pie jums ciemos, negatīvo enerģiju un sliktās domas. Šī, mitrumu mīlošais augs ir spējīgs paaugstināt ieņēmumus, bet tie paaugstināsies tikai labsirdīgiem cilvēkiem, skopiem un mantkārīgiem, tieši otrādi, tie var sākt samazināties.
Kalanhoja – tās bioloģiskais lauks stiprina imunitāti, uztur enerģiju vajadzīgajā līmenī, atrauj no drūmām domām un trauksmēm. Nes labumu padzīvojušiem cilvēkiem ar novājinātu veselību.

Naudas koks. Tas dod enerģiju un nodrošina dzīvojamo platību ar visiem nepieciešamajiem materiālajiem labumiem. Bet, domāt par naudu vajag pozitīvi, ja jūs ieciklēsieties uz naudu, tad šī auga reakcija var būt pretēja. Naudas koka palīdz sasniegt iecerēto un nenolaist rokas grūtību priekšā. Ja mājās vai dzīvoklī aug daudzus gadus, palīdz mājas iemītniekiem saglabāt jaunību.

Prīmula – augs – diplomāts, spēj lieliski novērst strīdus un domstarpības. Tā spēj nolīdzsvarot enerģētisko fonu, tāpēc to ir labi turēt uz loga daudzdzīvokļu mājās, kur dzīvo daudz iemītnieku.

Vai bērniem ir jālieto uzturā bioloģiskās izcelsmes pārtiku?

Daudzi ārsti un dietologi neuzskata, ka bērniem ir nepieciešams ēst tikai bioloģiski audzētu pārtiku. Viņi uzskata, ka bioloģiskā pārtika neveicina bērna veselību ilgtermiņā kaut kādā veidā daudz labāk totalizators, nekā tas būtu gadījumā, ja tiktu lietota veselīga pārtika, kas ražota ierastajā veidā.

Vissvarīgākā lieta bērniem attiecībā uz uzturu ir patērēt pietiekoši daudz augļus, dārzeņus, pilngraudus un zema tauku satura piena produktus – neatkarīgi no tā, vai šie produkti it bioloģiskas izcelsmes. Turklāt, daudzām ģimenēm ir ierobežots pārtikas budžets, tāpēc likt vecākiem pirkt daudz mazāk pārtikas tikai tāpēc, lai iegādātos bioloģisku uzturu, var gala rezultātā samazināt faktiski nepieciešamo veselo pārtikas daudzumu. Bioloģiskās pārtikas cena ir pat dubultā lielāka nekā tradicionālā, taču nedomāju, ka ir vērts uzlikt sev mērķi ēst tikai bioloģisku pārtiku, ja tas ļoti var ietekmēt budžetu.

Lai gan daudzi pētījumi liecina, ka bioloģiskajā pārtikā ir daudz vairāk C vitamīna un fosfora nekā tradicionālajiem produktiem, nav būtisku pierādījumu, ka šai atšķirībai ir kāda nozīme, ja bērns ēstu vienkārši vairāk tradicionālo pārtiku, lai palielinātu noderīgo vitamīnu devu. Pētījumos ir atklāts, ka ievērojami lielāks ieguvums no bioloģiskās pārtikas ir tad, ja īpaši rūpējamies par omega-3 taukskābju saturu produktā, kas ir nepieciešams veselai sirds darbībai. Tieši bioloģiskā pienā šīs taukskābes ir ievērojami vairāk nekā tradicionāli iegūtajā casino.

Protams, tā ir taisnība, ka bioloģiskās pārtikas ražošanā izmanto daudz mazāk piemaisījumus un sintētiskās sastāvdaļas. Un bērni, kuru smadzenes vēl attīstās pašā agrīnajā stadijā ir daudz neaizsargātāki pret ķīmisko iedarbību. Noskalojot produktus, mēs varam atbrīvoties no lielākās daļas pesticīdu nosēdumiem, bet tomēr ne no visas.

Daudzi cilvēki pērk bioloģisko pienu, jo viņi ir norūpējušies par augšanas hormoniem, kuri tiek doti govīm parastajās saimniecībās. Tomēr daudzi ārsti uzskata, ka šādas rūpes ir pilnīgi nepamatotas. Augšanas hormoni, kurus izmanto govīm (ģenētiski modificēti liellopu augšanas hormoni) ir specifiski govīm, un kā veikts pētījumos, tiem neesot nekāda bioloģiskā ietekme uz cilvēku. Bez tam, augšanas hormoni nespētu ilgstoši uzkrāties vai uzsūkties cilvēka organismā, jo gremošanas skābes tos iznīcina.

Bioloģiskās lauksaimniecības uzskata, ka, ražojot pārtiku neizmantojot nekādas ķīmiskas vielas, pasargās cilvēkus no saslimšanām ar dažādām slimībām. Lopkopībā aizliedzot izmantot dažādas antibiotikas, ir mazāka iespējamība, ka cilvēki uzņems baktēriju rezistentu pārtiku. Tas nozīmē, šādu gaļas produktu lietošanai uzturā ir vērienīgs potenciāls. Tomēr tiek uzskatīts, ka tikai pareiza ēdiena pagatavošana var samazināt rezistento baktēriju iedarbību. Realitāte ir tāda, ka ne vienmēr pārtikas produkti tiek precīzi apstrādāti, tādējādi rodas slimības uzliesmojumi, kas raksturīgi no šādām baktērijām.

Cilvēki var izvēlēties ēst bioloģisko pārtiku vides apsvērumu dēļ, nevis veselības apsvērumu dēļ spelu automati. Bioloģiskām lauksaimniecībām ir zemāks oglekļa nospiedums, un tās ražošanas laikā samazina pesticīdu un ķīmisko vielu piesārņojumu, kas nonāk vidē, atmosfērā, ūdenī. Lai gan daudzi cilvēki var apzvērēt, ka bioloģiski ražota pārtika garšo daudz labāk, “aklie” garšas testi pierādīja pretējo. Kad cilvēkiem tika dotas dažādas bioloģiskās un tradicionālās pārtikas produkcija, piemēram, greipfrūti, vīnogas, burkāni, spināti un tomāti, viņi nevarēja atšķirt, kurš ir audzēts kādā zemkopībā.